Hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật. Một số biện pháp tự nhiên dưới đây giúp tăng cường hệ thống này, chúng ta nên thực hiện đều đặn hằng ngày...

Thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta cũng chưa kịp thích nghi, dẫn tới đề kháng bị giảm mạnh và đó là nguyên nhân dễ mắc các bệnh giao mùa Thu Đông. Bệnh giao mùa Thu Đông có thể gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Trẻ em và NCT.

“Theo báo cáo khoa học đăng trên NPJ Biofilms and Microbiomes (thuộc nhà xuất bản Springer Nature), sữa chua bổ sung probiotics giúp giải độc cơ thể, giảm lượng kim loại nặng trong máu hiệu quả.”

Nếu coi hệ miễn dịch như một thành trì giúp cơ thể phòng chống bệnh tật thì dinh dưỡng chính là nguyên liệu xây nên thành trì đó thông qua quá trình chuyển hóa của cơ thể – đó là chia sẻ của GS.TS Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Có một thời điểm trong ngày mà uống nước lại có tác dụng thần kỳ đến bất ngờ, đó là buổi sáng sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng.

Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà những loại nấm dưới đây còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chữa được nhiều bệnh hiệu quả và có thể ngừa được ung thư.

Nước râu ngô, trà xanh, nước ép cam, chanh hay rau má...đều là những thức uống có tác dụng giải nhiệt và ngăn ngừa nhiều bệnh tật trong ngày hè nóng bức.

Vào hè, những thực phẩm có khả năng giải nhiệt là lựa chọn hàng đầu. Top 10 siêu thực phẩm sau, không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cải thiện sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Quả lựu, nho, dứa, chuối hay kiwi, đào…là những loại trái cây giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, đặc biệt là phòng ngừa ung thư, cao huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch...

Những siêu thực phẩm này vừa có thể nhâm nhi ăn vặt hoặc cho vào nồi thức ăn hàng ngày, giúp tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch trong mùa dịch bệnh.