Sống vui sống khỏe

Cuộc đời con người giống như một chuyến đi dài. Khi còn trẻ, ta hăm hở nhặt nhạnh, gom góp mọi thứ bỏ vào chiếc ba lô hành trang với khao khát sở hữu thật nhiều. Nhưng khi bước sang tuổi xế chiều, sức cùng lực kiệt, nếu vẫn oằn mình cõng chiếc ba lô chật cứng ấy, những bước chân sẽ trở nên nặng nề, mệt mỏi. Lúc này, sống tối giản, học cách "buông bỏ" chính là bí quyết để NCT tìm thấy sự an yên giữa cuộc đời bộn bề.

Tuổi cao thường đi cùng những thay đổi về trí nhớ và khả năng nhận thức. Tuy nhiên, não bộ không vì thế mà mất hoàn toàn khả năng học hỏi, thích nghi. Nhờ tính dẻo thần kinh, não vẫn có thể thay đổi, củng cố hoặc tổ chức lại các kết nối thần kinh trong suốt cuộc đời. Vận động, dinh dưỡng, giấc ngủ, học tập và đời sống tinh thần tích cực chính là những cách thiết thực để nuôi dưỡng khả năng ấy.

Tại Bệnh viện Phục hồi chức năng Nghệ An, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi đang được chú trọng với định hướng điều trị phù hợp, phục hồi chức năng sớm.

Năm nay tôi đã ngoài 70 tuổi, nghĩ sống được đến tuổi này là hạnh phúc lắm rồi, bạn bè có ít người sống được bằng tuổi tôi, vậy thì còn lo lắng phiền muộn điều gì nữa, sao không vui vẻ mà sống.

Ở tuổi 95, cụ Nguyễn Đức Dũng, ở làng Cả, xã Văn Hán, tỉnh Thái Nguyên vẫn giữ được sự minh mẫn, nhanh nhẹn và niềm say mê lao động đáng quý. Điều khiến ai gặp cụ cũng bất ngờ là tinh thần lạc quan cùng nếp sống giản dị mà chan chứa yêu thương.

Với phương châm “Sống vui, sống khỏe, sống có ích”, 8 năm qua, Câu lạc bộ (CLB) Thể dục dưỡng sinh và khiêu vũ Khu phố 4 (phường Đông Hà, tỉnh Quảng Trị) luôn duy trì hoạt động có hiệu quả, góp phần nâng cao sức khỏe và đời sống tinh thần cho NCT. Các thành viên CLB tích cực tập luyện, biểu diễn và giành được nhiều giải thưởng tại các chương trình văn hóa văn nghệ, thể dục thể thao, cùng với đó là những hoạt động từ thiện, nhân đạo có ý nghĩa cho cộng đồng, xã hội...

Đời người cũng giống như cây đèn dầu, cháy mãi rồi cũng hết. Vậy nên đừng buồn phiền về việc mình ngày một già đi, mà phải sống một ngày là một ngày vui.

Đã là con người thì ai cũng phải kinh qua quy luật: Sinh, lão, bệnh, tử. Khác với khi còn trẻ, tâm hồn người già giống như mặt nước hồ thu phẳng lặng, chỉ cần một làn gió nhẹ thoảng qua, vài chiếc lá rơi trên mặt nước đã khiến mặt hồ xao động rồi.

NCT trên địa bàn Bà Rịa Vũng Tàu thường xuyên tích cực tập luyện tập thể dục thể thao. Bởi vận động là cách giúp NCT tăng cường sức khỏe. Ngoài ra còn là dịp NCT được giao lưu, gặp gỡ, trao đổi kinh nghiệm chăm sóc bản thân, giáo dục con cháu.